Диета Виктории Бекхэм

Диета Виктории Бекхэм
09:37 Пт, 5 Июль 2013 Телеграф

Диета Виктории Бекхэм сделает из вас худышку.

Принцип: 1. Исключить из рациона мясо (совсем), растительный и животный жир 2. Можно есть только овощи, фрукты и рыбу 3. Вся еда готовится только на пару, потому как при этом способе сохраняются все витамины и полезные вещества 4. Сахар под запретом Комментарии: 1. Настораживает отсутствие ограничений по калорийности. Вот, например, о хлебе, картошке и макаронах ни слова не было, а ими можно напихаться под завязку, так что и дышать нечем будет 2. Даже при готовке на пару многие витамины разрушаются. Витамин С разрушается при любой тепловой обработке уже при 60С. Так что, можно и отварить, греха не будет. 3. если не есть мяса (совсем), то где брать незаменимые аминокислоты? Ну, ладно, витамины, их можно из витаминных кломплексов получить. 4. если добавить постного мяса и поставить планку по калорийности где-то на уровне 1200 - 1300 Ккал, то получится совсем неплохо.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь