5 причин спать без одежды

Защититься от риска развития диабета, снизить угрозу инфекций и даже похудеть можно, если спать без одежды.

Как выяснили американские исследователи, сегодня каждый третий взрослый человек спит голым, извлекая из этого большую пользу для своего здоровья.

1. Сомнологи убеждены, что сон без одежды помогает удерживать более низкую температуру тела, что необходимо для здорового сна. Чем прохладнее у вас в спальне и под одеялом, тем быстрее вы засыпаете и крепче спите. Что касается тех людей, у которых мерзнут ноги, то им советуют отказаться от ношения теплых носков в постели, а прибегать к помощи грелок с горячей водой. Они помогут согреть конечности, но не будут при этом нагревать ваше тело в течение всей ночи.

2. Сон без одежды помогает более эффективно сжигать калории. В последнее время эксперты уделяют особое внимание так называемому коричневому жиру - разновидности тканей в организме, которая защищает от прибавки веса. В то время как обычный белый жир накапливается после того, как мы потребляем больше калорий, чем сжигаем, коричневый жир как раз и помогает избавляться от лишних калорий. Но он делает это только в тот момент, когда нашему организму нужна энергия, в том числе и для согревания. Поэтому у малышей очень много коричневого жира, с помощью которого они поддерживают тепло.

3. Когда вы спите голыми, это также способствует снижению артериального давления. Правда, для этого необходимо спать вместе с любимым человеком, так как в этом случае наш организм производит гормон окситоцин, который обладает оздоровительными свойствами.

4. Естественно, что сон без одежды очень полезен и для сексуальной жизни, как показывают многочисленные исследования.

5. Наконец, когда мы спим голыми, это помогает избегать грибковых инфекций. Подобные микроорганизмы очень любят теплые, тесные пространства, а всевозможные пижамы и ночнушки как раз и обеспечивают данную среду.