Как похудеть на кухне?

Ученые Университета Теннеси уверены – худеть можно везде. И в том числе, на кухне. Как?

Эксперты предлагают место приготовления пищи на время продолжительных реклам превратить в тренажерный зал и выполнять во время них нехитрые движения. Был проведен эксперимент. В ходе него участницы смотрели фильмы или сериалы во время приготовления пищи. А вместо продолжительных рекламных пауз маршировали. Их набралось за вечер 25! И столько же несложных тренировок.

Во время них ученые советуют придерживаться темпа и активнее двигаться, при этом поднимая высоко ноги с руками вверх. Хороший результат можно считать достигнутым, если после "рекламных пауз" ощущается усталость – такая же, как после небольшой пробежки по утрам.