Прогулки пешком сохраняют ясность ума

Специалисты из Шотландии рассказали, что лучший способ поддерживать функции мозга на уровне – это регулярно и в любую погоду ходить пешком. Оказывается, прогулки самым положительным образом влияют на мозговую активность.

Для проверки гипотезы ученые привлекли 700 испытуемых преклонных лет. Половина участников занималась некоей физической активностью на отдыхе (пожилые люди гуляли, делали несложные упражнения), вторая половина продолжала вести малоактивный образ жизни.

Спустя год специалисты обследовали британцев, принявших участие в эксперименте. Оказалось, что благодаря прогулкам мозг испытуемых меньше сократился в размерах, чего нельзя было сказать о «малоподвижной» группе.

Старость не время для интенсивных тренировок. Ежедневные прогулки – это то, что нужно организму в этом (а, впрочем, и в любом другом) возрасте.