Вверх
Мобильная версия

Анна Седокова поделилась секретом своей стройной фигуры

Анна Седокова - украинская певица
13:50 Вс, 20 Сентябрь 2015 Телеграф
Фото: Instagram

Новости шоу бизнеса: Певица занимается спортом по собственной методике.

Украинская певица Анна Седокова тщательно следит за своей фигурой.

Отказавшись от диет, певица нашла другой способ поддерживать себя в тонусе - занятия спортом по собственной методике.

"Оставаться в хорошей форме мне помогает бег, - говорит Седокова. - Но бегать надо не менее 40 минут, только после этого начинает сжигаться жир. А вот темп каждый выбирает по себе. Я, например, начинаю со спокойного шага, затем ускоряюсь, а потом снова перехожу на шаг. Еще очень эффективен хайкинг - передвижение по горной местности, ходьба в быстром темпе в гору. Кроссовок надолго не хватит, зато результат просто фантастический - все мышцы подтягиваются. Если там, где вы живете, гор нет, поднимайтесь по лестнице - это эффективный и бесплатный тренажер".

Впрочем, только лишь бегом певица не ограничивается. "Помимо пробежек я еще качаю пресс, отжимаюсь и делаю растяжку. Самое главное тут - регулярность тренировок. Можно делать самые элементарные вещи по формуле 30-30-100. Например, 30 раз присесть, 30 - отжаться, и 100 раз прокачать пресс. Но каждый день. И через пару недель вы гарантировано увидите результат", - утверждает Анна.

Напомним, что Анна Седокова - украинская поп-певица, телеведущая, актриса. Бывшая солистка "золотого" состава украинской женской поп-группы "ВИА Гра".

загрузка...
Новости: Свитолина назвала основную цель для себя
Свитолина назвала основную цель для себя
Новости: Испания приостановит полномочия автономного правительства Каталонии
Испания ограничит правительство Каталонии
Новости: Полиция задержала подозреваемую в похищении ребенка в Киеве
Похищение ребенка в Киеве: задержана подозреваемая
Новости: Медики выяснили, что нельзя есть при простуде и кашле
Медики выяснили, что нельзя есть при простуде и кашле