Тренер Джанет Джексон рассказала, как певице удалось похудеть после родов

После рождения первенца сестра Майкла Джексона сбросила 31 килограмм.

Джанет Джексон родила сына в январе 2017 года. Во время беременности певица сильно поправилась, но спустя всего несколько месяцев ей удалось кардинально сбросить лишний вес.

По информации E! News, Джанет работала с тренером Полетт Сиблисс, которая помогла ей вернуть соблазнительные формы.

"Это распространенное заблуждение, что только кардиотренировки помогают похудеть. Джанет сбросила лишние килограммы и подтянула мышцы благодаря интенсивным силовым упражнениям", – рассказала изданию Полетт.

Тренер начала работать с Джанет Джексон в марте. Изначально певица хотела просто похудеть, но позже ее целью стало построение рельефных мышц.

"Мы тренировались минимум четыре раза в неделю не менее 45 минут. Но очень интенсивно", – заявила тренер.

"Когда вы энергично работаете с весами, это создает эффект сжигания жира как во время тренировки, так и после нее, и это было ключевым моментом нашего сотрудничества". Помимо силовых тренировок, Джанет много танцевала, активно готовясь к предстоящему туру.

Что касается диеты, Полетт Сиблисс не ставила певице жестких ограничений, просто призывала питаться умеренно.

"Если Джанет чувствует, что ей хочется кусочек шоколадного торта, она может пойти и съесть его. Но она не будет делать это каждый день, как и не растолстеет за ночь от одной порции сладостей", – рассказала тренер.