Маша Ефросинина поделилась секретами своей стройности

Телеведущая рассказала, как мотивировать себя заниматься спортом.

Украинскую телеведущую Машу Ефросинину часто признают эталоном женской красоты и образцом стройности.

Популярная ведущая не раз признавалась, что склонна к полноте, поэтому ради идеального тела держит себя в ежовых рукавицах: практически ежедневно занимается спортом и правильно питается, полностью отказавшись от вредной еды.

На днях в своем микроблоге 38-летняя дважды мама дала советам всем женщинам, которые не могут заставить себя пойти в спортзал.

"За последнее время мне просто бесчисленное количество раз задали вопрос: "Как заставить себя заниматься спортом?". Радует одно — все понимают, что заниматься нужно. Спорт — это здоровье не только тела, но и души. Стресс снимать я бегу первым делом на физические занятия, причем усиленные", - написала Маша.

По словам звезды, есть несколько способов мотивировать себя на спортивные тренировки хитростью.

Во-первых, попросить друзей или родных подарить вам абонемент в зал, а потом попросить их регулярно вас спрашивать, посещаете ли вы его. "Нежелание быть пристыженным — хороший мотиватор", — считает знаменитость.

Во-вторых, купить красивую спортивную форму. "Ноги в новых кроссах понесут вас сами к людям в трениках", — пишет звезда.

А можно поспорить с другом, или даже тренером на что-то реально ценное, чего вы лишитесь, если не достигнете результата в поставленные сроки.