Секреты питания известной светской львицы Ким Кардашьян

Личный диетолог Ким Кардашьян рассказала о рационе знаменитости.

Личный диетолог Ким Кардашян – Колетт Хеймовиц – поделилась секретами питания знаменитости и рассказала, как Ким удалось сбросить более 20 килограммов после беременности.

Диетолог рассказала, что Ким Кардашян потеряла 27 килограмм после первой беременности и почти 32 килограмма после второй. По словам Хеймовиц, главный секрет похудения – контроль потребляемых калорий и правильные углеводы.

Что касается основных правил питания, то Ким включает в свой рацион много белка и полезных жиров. Это помогает контролировать голод и уменьшить количество сахара и углеводов. А это уже – залог стройности.

Основные правила питания Ким Кардашян: ешьте много белка; когда вы едите углеводы, убедитесь, что они имеют высокое содержание клетчатки. Диетолог Ким Кардашян предлагает оставить в рационе максимум 5 граммов сахаров и 15 граммов углеводов на порцию;  убедитесь, что в вашей пище присутствуют здоровые жиры – это касается каждого приема пищи.