Осень: как не поддаться депрессии
- Автор
- Дата публикации
- Автор
С началом осени у людей возникает состояние разочарования, ведь лето ушло, а впереди - холод и дождь.
Психологи уверены: всему виной уменьшение светового дня, снижение температур и грустные лица окружающих. Главное в этот период - не поддаваться депрессии, чрезвычайно важно контролировать свое настроение, а лучше самому его создавать. Абстрагироваться от давящих чувств и мыслей не всегда просто, но вы, по крайней мере, можете попытаться "переключиться". Займите свой ум приятными для вас вещами (музыка, чтение, мечтания).
Отвлечься от огорчений и стресса поможет новая стрижка, шопинг, поход в кино, театр, на дискотеку, выбор клуба для занятий танцами или фитнесом, встреча с одноклассниками, коллегами. Выбор за вами!