Вверх
Мобильная версия

Диета от Сильвестра Сталлоне

Диета от Сильвестра Сталлоне
Сильвестр Сталлоне
21:09 Пн, 14 Январь 2013 Телеграф

Разгрузочный день от Сильвестра Сталлоне.

Блюдо из легкой и эффективной диеты Сильвестра Сталлоне наверняка отлично подойдут и для вашего разгрузочного дня.

К спасительной диете кинозвезда прибегает всякий раз после сытных фуршетов. Кстати, чтобы быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает свое день с бега трусцой, занятий гимнастикой и боксом!

Вы готовы? Тогда начинаем худеть.

Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталоне

Завтрак:

салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.

Рецепт салата. Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и 2 киви. Смешайте, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.

Обед:

100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.

Рецепт соуса. Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.

Полдник:

яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.

Ужин:

итальянская баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта.

Рецепт запеканки. Нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20-40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150 - 170 градусов.

На ночь:

стакан обезжиренного кефира или молока.

 

Источник: bigworldclub.com

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Теракты в Пакистане: число жертв достигло 70
Теракты в Пакистане: число жертв достигло 70
Новости: Оползень в Китае: минимум 5 жертв и более 100 пропавших без вести
Оползень в Китае: 5 жертв и более 100 пропавших без вести
Новости: Для Гужвы избрали меру пресечения
Для Гужвы избрали меру пресечения
Новости: Ученые предупреждают: половине населения Земли грозит страшная болезнь
Ученые предупреждают: половине населения Земли грозит страшная болезнь