Вверх
Мобильная версия

Настройте свои биологические часы

Настройте свои биологические часы
21:30 Пт, 7 Сентябрь 2012 Телеграф

Тренировки и правильно питание – это не все, что необходимо, чтобы держать себя в хорошей форме.

Ученые считают, что сбой режима дня может являться 1 из факторов, которые приводят к ожирению. Исследователи провели опыт на мышах, который был посвящен влиянию биоритмов на общее состояние человеческого организма. В то время, когда режим грызунов выходил за рамки светового дня, у них начинались мутации генов печени, которые контролируют расщепление глюкозы и жиров.

Правильный сон помогает оставаться спокойным, а "правильный" означает в полной темноте, ведь в основном именно свет регулирует наши биологические часы, полагает Доктор Кэти Вайс. С той поры, когда человечество начало активно использовать электроэнергию, понятие "световой день" больше не определяет наш режим: мы встаем, едим, спим в зависимости от своего графика. Все это приводит к тому, что метаболизм тоже меняется, а это повышает риск набора лишних килограммов, утверждает Кэти Вайс.

Фото : scienceblog.ru

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Голливудская звезда похвасталась блузкой от украинского дизайнера
Голливудская звезда похвасталась блузкой от украинского дизайнера
Новости: Ярмоленко претендует на звание игрока недели Лиги чемпионов
Ярмоленко претендует на звание игрока недели Лиги чемпионов
Новости: В Антарктиде нашли трещину длиной 112 километров
В Антарктиде нашли трещину длиной 112 километров
Новости: Ваш сон будет здоровым
Ваш сон будет здоровым