Вверх
Мобильная версия

Чем заменить сладости: полезные "вкусняшки"

Чем заменить сладости: полезные "вкусняшки"
17:47 Вт, 2 Октябрь 2012 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/Nadiia26

Не мыслите своей жизни без шоколада, мороженого и мучных изделий, но, в то же время хотите иметь идеальную фигуру? Запомните главное!

Замените все "вкусняшки" полезными продуктами. Какими - читайте ниже!

Шоколад

Его замените мармеладом, сухофруктами, фруктовым зефиром или желейными конфетами. Все эти лакомства содержат пектин, большое количество витаминов и легко усваиваются организмом. Если речь идет о черном шоколаде - его можно есть без ограничений.

Сахар

Вместо  сахара кладите в чай мед, кофе можно пить с сахарозаменителем. Мед же поможет вам укрепить иммунитет и обогатит организм витаминами, фруктозой и антиоксидантами.

Мороженое и молочные коктейли

Альтернатива им - нежирные йогурты, соки или фреши.

Мучные изделия

Пирожки, пирожные, булочки и блины можно заменить галетным или овсяным печеньем, зерновыми хлебцами, диетическими крекерами или вафлями, бубликами, рахат-лукумом, пастилой, зефиром.

Фруктовые десерты 

Их можно употреблять без ограничений, заменяйте только поливку. В качестве приправы используйте обезжиренный йогурт, мед, джем.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В Украине объявили штормовое предупреждение
В Украине объявили штормовое предупреждение
Новости: Брэд Питт вернулся к активной холостяцкой жизни
Брэд Питт вернулся к активной холостяцкой жизни
Новости: Форвард "Вест Хэма" шокировал общественность заявлением
Форвард "Вест Хэма" шокировал общественность заявлением
Новости: "Укрзализныця" запускает поезд с вагонами-трансформерами
"Укрзализныця" запускает поезд с вагонами-трансформерами