Вверх
Мобильная версия

Фрукты и овощи осчастливливают людей

Фрукты и овощи осчастливливают людей
09:52 Пт, 19 Октябрь 2012 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

В результате нового исследования британских ученых оказалось, что употребление овощей и фруктов в большом количестве повышает настроение.

В результате нового исследования британских ученых оказалось, что употребление овощей и фруктов в большом количестве повышает настроение и удовлетворенность жизнью.

Давно и не единожды доказано, что фруктово–овощная диета как минимум способствует поддержанию здорового веса и нормализует давление, а как максимум – снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний и многих видов рака.

Эксперты проанализировали диету 80 000 мужчин и женщин. В своей работе они учли также такие факторы, как возраст, вес, вредные привычки и уровень физической активности. Выяснилось, что чем больше овощей и фруктов употреблял человек – тем лучше он себя чувствовал и тем счастливее он был. Поэтому ученые сделали вывод: овощи и фрукты хороши не только для физического, но и для психического здоровья. Правда, исследователь обнаружили взаимосвязь, но пока не объяснили эффект.

Что касается видов или сортов овощей и фруктов, то они не имеют особого значения для качества жизни человека. Морковь или свекла, яблоки или ананас – значение имеет только количество. Сколько нужно фруктов и овощей для "полного счастья". Эксперты называют магическую цифру "7": семь порций в день.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Ушел из жизни ректор КНЭУ имени Гетьмана Анатолий Павленко
Ушел из жизни ректор КНЭУ имени Гетьмана Анатолий Павленко
Новости: Порошенко решил поощрить украинских призеров Рио-2016
Порошенко решил поощрить украинских призеров Рио-2016
Новости: Названа лучшая игра года по версии The Game Awards 2016
Названа лучшая игра года по версии The Game Awards 2016
Новости: Названы полезные свойства капусты
Названы полезные свойства капусты