Вверх
Мобильная версия

Бег по утрам продлевает молодость

Бег по утрам продлевает молодость
Бег – это полезное занятие. С этим никто не спорит
16:03 Пт, 9 Ноябрь 2012 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Чем полезны утренние пробежки, кроме общепринятого эффекта?

Конечно, можно попытаться надавить на то, что гормон счастья действительно незаменим. Но, очевидно, после советских времен лишать себя чего-то никто не желает. Европейские страны подают хороший пример. И мы постепенно приближаемся к ним.

Все чаще образованные молодые люди связывают свою жизнь с пробежками. При этом – днем они могут употреблять вредные продукты, курить. Дело – не только в том, как полезен бег. Что несет он человеку?

С помощью бега можно сильно отдалить появление болей – к примеру, в спине. Сидячая работа будет не так страшна.

Разминка может принести и большую пользу – например, можно сочетать бег с закаливанием, для чего нужно просто бегать в купальнике. Молочная кислота начинает в будничной жизни выделяться намного меньше. Движение тоже начинает приносить меньше хлопот.

Это – только некоторые плюсы. Конечно, для разного возраста рекомендации отличны. Чем позже начинаете бегать – тем труднее держать мышцы в тонусе. Если соблюдать все рекомендации – удастся продлить молодость. Но обычно все же рекомендуется сочетать бег с другими дополнениями к здоровой жизни. А утренние пробежки полезны тем, что в раннее время в городе еще нет дыма от транспорта.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: ООН запустила кампанию ко Дню прав человека с участием украинских звезд
ООН запустила кампанию ко Дню прав человека с участием украинских звезд
Новости: Порошенко назначил вознаграждение для всех украинских олимпийцев
Порошенко назначил вознаграждение для всех украинских олимпийцев
Новости: Простые способы снижения давления без лекарств
Простые способы снижения давления без лекарств
Новости: Копия папы: Pianoбой показал взрослого сына
Копия папы: Pianoбой показал взрослого сына