Фобии и их лечение

Фобии, или навязчивые страхи, приносят большой дискомфорт, искажают личность и портят жизнь людей, порой оставляя в полном одиночестве. Можно выделить 3 категории фобий – социофобии, агорафобия и конкретные фобии – страх перед определенным объектом или ситуацией.

Социальные фобии – это не простое стеснение или неловкость, а это упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь находиться на улице, когда на тебя смотрят, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п.), либо даже просто встречаться и разговаривать с незнакомыми людьми. Если социофобии не начать вовремя лечить, то этот страх может привести к разрыву всех социальных контактов, отсутствие которых будет отрицательно сказываться на качестве и уровне жизни.

Агорафобия – боязнь открытых дверей, открытого пространства; расстройство психики, в рамках которого появляется страх скопления людей, которые могут потребовать неожиданных действий; бессознательный страх, испытываемый при прохождении без провожатых большой площади или безлюдной улицы. Мужчины в 2 раза реже страдают агорафобией, чем женщины. Если человека не начать лечить, то эта фобия может в буквальном смысле запереть человека в 4-х стенах. При правильном лечении, 9 из 10 пациентов лишаются этой фобии.

Аэрофобия – страх перед авиаперелетами. Данная фобия также приносит человеку массу неудобств. Поэтому стоит скорее от нее избавляться с помощью гипнотерапии.

Кроме распространенных видов фобий еще существуют необычные "чудачества". Так называемые паранормальные фобии - боязнь вампиров, нечистой силы, числа "13".

Карцинофобия – боязнь заболеть раком. Эта фобия провоцирует у человека панические атаки, сильные головные боли. Такую фобию можно вылечить с помощью когнитивной психотерапии.

Эметофобия – страх рвоты. Лечится гипнозом.

Науке даже известны такие сравнительно безобидные фобии, как одонтиатофобия (боязнь врача-стоматолога) и спаргарофобия – страх… спаржи.

Признаками фобии можно назвать регулярное избегание ситуации, в которой возникает ощущение страха, и наступление приступов паники. Их легко распознать по следующим признакам:

- чувство удушья, спазмы в горле;
- учащенное сердцебиение (сердце выскакивает из груди);
- чувство слабости, оцепенение тела;
- ощущение, что вот-вот наступит обморок;
- обильный холодный пот;
- ощущение сильного страха, ужаса;
- дрожь во всем теле;
- рвота или расстройство желудка;
- тело кажется "не своим", перестает слушаться;
- ощущение того, что сходишь с ума.

Избавиться от фобий можно, и в отдельных случаях даже самостоятельно, важно только верно определить, от чего именно избавляться. Потому что если искать выход в неверном направлении, в лучшем случае упрешься в глухую стену, а в худшем - появятся новые проблемы. И чтобы подобное не произошло надо обращаться к специалистам в этой области - врачам психиатрам-психотерапевтам.

И последнее. Наверняка найдутся люди, которые посчитают, что лучшее средство от возникновения навязчивых страхов - вообще никогда ничего не бояться. И будут неправы: хотя бы потому, что, во-первых, отсутствие вообще всяких тревог и страхов - как раз признак психиатрического расстройства. А во-вторых, конечно, фобия - не самое приятное явление, однако лучше, наверное, испытать страх "на пустом месте", чем лишиться жизни в результате бесшабашной удали или глупого лихачества.