Вверх
Мобильная версия

Продукты, которые наверняка помогут сбросить лишний вес

Продукты, которые наверняка помогут сбросить лишний вес
Продукты которые точно помогут сбросить лишний вес
20:16 Пт, 11 Январь 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Если человек хочет питаться полезно и правильно, то эти продукта должны всегда быть в наличии у него в холодильнике.

Во-первых – это киви. Этот маленький новозеландский фрукт является антиоксидантом, из-за высокого содержания в нем витамина С. Он содержит также витамины А и Е, а кроме них еще и клетчатку. Вполне подойдет в качестве замены киви гуава или ананас.

На втором месте сладкий картофель под названием батат, который поможет нормализовать состояние кожи, а кроме того, он полезнее, чем обыкновенная картошка. В нем есть высокое содержание витаминов А и С, а также кальция и калия. Именно благодаря им регулируется обмен клеток. Своими свойствами идентична батату тыква.

В-третьих – это лосось. Эта рыба является неисчерпаемым источником кислот омега-3. Данные жирные кислоты не вырабатываются организмом, поэтому очень важно включать с рацион именно лосось, с целью профилактики заболеваний сердца и сосудов. Также в лососе много железа, и он достаточно низкокалориен.

И на последнем, четвертом месте новость для всех сладкоежек. Желающие похудеть любители сладкого могут продолжать употреблять в пищу черный шоколад, даже находясь на диете. Шоколад полезен тем, что снижает давление и благоприятно воздействует на сердечную мышцу. В день рекомендуется съедать до 100 ккал горького черного шоколада, в то время, как остальные продукты, производимые из какао-бобов, абсолютно не приносят пользы.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Sony реализовала 50 млн консолей PlayStation 4
Sony реализовала 50 млн консолей PlayStation 4
Новости: Биатлон. Сегодня в Поклюке состоятся две спринтерские гонки
Биатлон. Сегодня в Поклюке состоятся две спринтерские гонки
Новости: Храп опасен для жизни
Храп опасен для жизни
Новости: Ученые заявили, что Землю накроет еще одна магнитная буря
Ученые заявили, что Землю накроет еще одна магнитная буря