Врачи назвали самые полезные продукты для здоровья

Автор
Врачи назвали самые полезные продукты для здоровья

8 продуктов, которые нужно есть каждый день.

Следующая восьмерка продуктов придаст сил и энергии на весь день! Включай эти продукты в свой ежедневный рацион.

1. Яблоки

Содержат кверцитин, помогающий мышечным клеткам активно работать. Знакомые с детства и всем нам яблоки имеют значительный запас кверцитина. Это вещество обладает способностью воздействовать на деятельность мышечных клеток. В результате такого «вмешательства» они вырабатывают большее количество энергии. Данный факт, в свою очередь, положительно сказывается на сокращении периода усталости, например, после спортивной тренировки. В дополнение к описанным свойствам кверцитин, содержащийся в яблоках, действует как антиоксидант и увеличивает скорость восстановления организма после нагрузок. Читай также: ТОП-4 способа похудеть и оздоровиться летом.