Вверх
Мобильная версия

Диета "Пушинка": худеем за неделю!

Диета "Пушинка": худеем за неделю!
В меню "Пушинки" входят четыре продукта.
09:37 Чт, 14 Февраль 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Эту диету для похудения, рассчитанную на неделю, придумала обычная российская женщина по имени Ирина.

Она похудела самостоятельно на 35 кг. "Когда я похудела на первые 11 килограммов, мой муж сказал, что я стала легкой, как пушинка, поэтому я решила назвать эту диету именно так", - рассказывает автор.

В меню "Пушинки" всего четыре продукта: перловая каша, кефир, рыба и капуста.

Как приготовить кашу
На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите, пока перловка не станет мягкой (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов.

Меню диеты "Пушинка"
Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира.
Второй завтрак: часть перловой каши.
Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару).
Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений.
Ужин: последняя часть перловой каши.

Весь день рекомендуется выпивать как можно больше чистой питьевой воды и зеленого чая.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Добавить комментарий

*

Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
1 Комментарий
  • Саир 14.02.2013 10:00

    Глупо, вы не похудеете - если будете употреблять вареную кашу. Я похудела на 25 кг за месяц перейдя только на свежие фрукты, не только похудела, но и очистилась, полтора года вес не поднимается. О системе восстановления здоровья и похудения можно почитать Арнольда Эрэта - "Бесслизистая диета". Здоровья

    Нравится 2165 Не нравится 0
Показать комментарии
Новости: Сцена для "Евровидения-2017" полностью готова
Киев заявил о полной готовности к Евровидению
Новости: Минюст выбрал главного люстратора Украины
Минюст выбрал главного люстратора Украины
Новости: Миссия ОБСЕ возвращается на Донбасс
Миссия ОБСЕ возвращается на Донбасс
Новости: Медики назвали хорошие способы справиться с аллергическим ринитом
Медики назвали хорошие способы справиться с аллергическим ринитом