Вверх
Мобильная версия

Сырная диета помогает быстро похудеть

Сырная диета помогает быстро похудеть
Это быстрая диета, для любителей молочных изделий
16:48 Чт, 14 Февраль 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Можно сбросить от 3-7 кг за неделю, не нанося ущерб организму.

Это быстрая диета - для любителей молочных изделий и просто для тех, кто хочет быстро похудеть, не нанося вреда организму. Эту диету можно рекомендовать для женщин предклимактерического возраста.

Она очень богата кальцием. На этой быстрой диете можно сбросить от 3-7 кг. за неделю не нанося ущерб организму. На диете очень важно пить много жидкости, и не только холодной, но и горячей.

Завтрак:

2 кусочка малокалорийного хлеба,

2 ложки сметаны (до 5% жирности),

Горячий напиток без сахара и с обезжиренным молоком.

2-й завтрак:

яблоко,

диетический фруктовый лед,

питье без сахара.

Обед:

125 г творога (не более 5%)

2 ст. вареных макарон со сметаной (не более 5%).

Можно позволить себе что-нибудь сладкое или соленое.

Полдник:

2 рисовых хлебца,

кусочек арбуза или дыни,

питье без сахара

Ужин:

2 кусочка малокалорийных хлебцов,

1 треугольник плавленого сыра (типа "Виола"),

йогурт до 1.5% жирности,

овощной салат.

1 л. пасты из кунжутного семени - тхина (или заменить другим продуктом, содержащим такое же количество калорий: 45-55 кКал)

питье без сахара.

Перед сном:

фруктовый йогурт,

питье.

В течении дня выпить 0,5 ст. обезжиренного молока и 2-2,5 литра воды или травяной чай без сахара.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Выборы президента Франции: все подробности
Выборы президента Франции: все подробности
Новости: НАБУ настаивает на пересмотре меры пресечения для Мартыненко и Переломы
НАБУ настаивает на пересмотре меры пресечения для Мартыненко и Переломы
Новости: В Конотопе с поезда сняли популярную певицу
В Конотопе с поезда сняли популярную певицу
Новости: Диетологи рассказали, как отличить сложные углеводы от простых
Диетологи рассказали, как отличить сложные углеводы от простых