Вверх
Мобильная версия

Как избавится от жира на животе?

Как избавится от жира на животе?
Как убрать жировые отложения на животе?
10:06 Сб, 16 Февраль 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Если вы день ото дня старательно качаете пресс наклонами, не надейтесь на то, что живот станет плоским.

Более того, можно добиться прямо противоположного эффекта. А все потому, что убрать живот можно лишь после того, как вы приведете в норму другие группы мышц.

Пресс формируется в строгой последовательности. Начинать с живота не имеет никакого смысла, ведь прилегающие к нему мышцы ослаблены и не могут его удержать. В результате, живот может выдаться вперед еще больше. Начинают работу с верхнего "яруса", затем качают нижний пресс, косые и боковые мышцы, спину, и лишь потом можно взяться за живот. Талия станет уже лишь после того, как вы достаточно укрепите спину.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Сколько тратит на Верховную Раду каждый украинец
Сколько тратит на Верховную Раду каждый украинец
Новости: В Украине падает уровень безработицы
В Украине падает уровень безработицы
Новости: Как получить субсидию на съемной квартире
Как получить субсидию на съемной квартире
Новости: На 62-ом году жизни умерла актриса Вера Глаголева
На 62-ом году жизни умерла актриса Вера Глаголева