Вверх
Мобильная версия

Как избавится от жира на животе?

Как избавится от жира на животе?
Как убрать жировые отложения на животе?
10:06 Сб, 16 Февраль 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Если вы день ото дня старательно качаете пресс наклонами, не надейтесь на то, что живот станет плоским.

Более того, можно добиться прямо противоположного эффекта. А все потому, что убрать живот можно лишь после того, как вы приведете в норму другие группы мышц.

Пресс формируется в строгой последовательности. Начинать с живота не имеет никакого смысла, ведь прилегающие к нему мышцы ослаблены и не могут его удержать. В результате, живот может выдаться вперед еще больше. Начинают работу с верхнего "яруса", затем качают нижний пресс, косые и боковые мышцы, спину, и лишь потом можно взяться за живот. Талия станет уже лишь после того, как вы достаточно укрепите спину.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Непостоянный апрель: в Украине резко изменится погода
Непостоянный апрель: в Украине резко изменится погода
Новости: Стало известно, останется ли миссия ОБСЕ на Донбассе
Стало известно, останется ли миссия ОБСЕ на Донбассе
Новости: Выборы во Франции: окончательные итоги голосования
Выборы во Франции: окончательные итоги голосования
Новости: Клубника может спасти от онкологии
Клубника может спасти от онкологии