Вверх
Мобильная версия

Как есть картошку и не толстеть

Как есть картошку и не толстеть
23:01 Сб, 16 Февраль 2013 Телеграф
AMH
Фото: zaycevnett.ru

Блюда из картофеля не станут причиной появления лишних килограммов, если их правильно готовить и употреблять.

Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталия Самойленко. Специалист отметила, что употребление картофеля не противоречит здоровому суточному рациону. Чтобы не поправиться от картофельных блюд, не надо злоупотреблять ими на ужин: во второй половине дня у человека снижена способность утилизировать углеводы, к которым относится и картофель.

Ешьте картофель на обед, например, запечный в духовке или приготовленный в мундире на пару, рекомендует врач.

А вот жареному картофелю и картошке-фри в здоровом рационе не место. Такие блюда способствуют набору веса, напомнила Н.Самойленко.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Порошенко поздравил мусульман в Украине с праздником Ураза-Байрам
Порошенко поздравил мусульман в Украине с праздником Ураза-Байрам
Новости: На 100-летие Зборовской битвы Украину посетит чешский спикер
На 100-летие Зборовской битвы Украину посетит чешский спикер
Новости: Синоптики предупреждают украинцев о сильных дождях и шквалах
Синоптики предупреждают украинцев о сильных дождях и шквалах
Новости: Возьмите на заметку: важные причины не садиться на диету
Возьмите на заметку: важные причины не садиться на диету