Вверх
Мобильная версия

Полезная диета на пшене

Полезная диета на пшене
Диетологи рекомендуют раз в месяц устраивать разгрузочные дни на пшене
21:06 Сб, 23 Февраль 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

За неделю можно сбросить около 4 кг лишнего веса.

По словам специалистов, диета на основе пшена является отличным способом насытить организм недостающими микроэлементами и минералами, вывести шлаки, таким образом, за неделю сбросив около 4 кг лишнего веса.

Кроме того, пшено, которое богато витаминами РР, делает кожу красивой и почти идеальной, укрепляет зубы и волосы.

Завтрак

Пшенная каша без масла и соли, йогурт или банан.

Обед

Пшенная каша, вегетарианские щи, свежие овощи (салат).

Ужин

Пшенная каша, кефир, йогурт или ряженка.

Диетологи рекомендуют раз в месяц устраивать разгрузочные дни на пшене – каша из данного вида зерна очень полезна и сытна, поэтому вы с легкостью будете выдерживать диету.

Обратите внимание – поскольку не все витамины попадают в организм, нужно параллельно принимать недостающие в таблетках.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Спасатели перед Крещением напомнили правила купания в проруби
Спасатели перед Крещением напомнили правила купания в проруби
Новости: Названа лучшая специя для эффективного похудения
Названа лучшая специя для эффективного похудения
Новости: КАН-2017. Камерун не позволил дебютанту сотворить сенсацию
КАН-2017. Камерун не позволил дебютанту сотворить сенсацию
Новости: Крещение Господне 2017: лучшие поздравления, открытки
Крещение Господне 2017: лучшие поздравления, открытки