Вверх
Мобильная версия

Что же ослабляет наш иммунитет?

Что же ослабляет наш иммунитет?
Чем больше вы спите, тем лучше себя чувствуете
13:20 Вс, 24 Февраль 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Британские исследователи назвали 5 вещей, о которых нужно знать каждому.

Сахар. Это самый злейший враг.  Если вы употребили 100 г сахара, то в последующие 5-6 часов организму в 2-3 раза тяжелее будет бороться с воздействием вирусов.

Мало воды. Пьете мало жидкости - никакой работоспособности, слабость и подверженность любым вирусам. Знайте о том, что ежедневно надо выпивать до 2 л воды, иначе болезни вам обеспечены.

Сон. Чем больше вы спите - тем лучше себя чувствуете, тем красивее выглядит ваша кожа. Спите мало - подвергаете себя стрессам, ожирению, болезням.

Стресс. Переживая стрессовые ситуации, организм начинает вырабатывать вещества, половина которых идет на подавление деятельности иммунной системы. И тогда гастрит, язва, скачки давления, грипп вам обеспечены. Это касается продолжительного стресса, не кратковременного.

 

 

Сухая слизистая носа. Именно сухая слизистая носа способствует тому, что человек может легко подхватить из воздуха бактерии. Выходя на улицу, смазывайте нос внутри оксолиновой мазью или обычным кремом.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Убийство Вороненкова: Все подробности
Убийство Вороненкова: Все подробности
Новости: В Беларуси сообщают о задержании 26 "боевиков"
В Беларуси сообщают о задержании 26 "боевиков"
Новости: Ситуация в Балаклее (Обновляется)
Ситуация в Балаклее (Обновляется)
Новости: Модная весна 2017: стильные вещи, без которых вам не обойтись
Модная весна 2017: стильные вещи, без которых вам не обойтись