Вверх
Мобильная версия

Потеря мышечной массы - неизбежность

Потеря мышечной массы - неизбежность
05:04 Чт, 25 Апрель 2013 Телеграф
AMH

Миллионы людей тратят часы своей жизни в спортзале, надеясь не только снизить вес, но поддержать здоровье мышц и подарить себе молодость.

На самом деле, регулярные тренировка не помогут человеку затормозить процесс ослабления мышц.

Профессор Джэми Тиммонс из Университета Лафборо подчеркивает: мышцы ослабевают с возрастом не из-за нехватки физической активности. Более того, четверть людей не могу нарастить мышечную массу в принципе.

Существуют особые химические маркеры, связанные со старением мышечной ткани. По ним можно понять, как тренировки влияют на мышцы. Анализ, как раз, и показал, что тренировки не улучшают показатели. У 25% человек мышцы никак не реагировали на нагрузки.

Значит, они не сумеют остановить процесс ослабления мышц и снижения их объема. Зато у каждого десятого из-за нагрузок возможно повышение давления, а у 9% вырастет риск диабета. Некоторым лучше просто больше спать и правильно питаться.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Цены на газ и отопление: украинцев снова ждет повышение тарифов
Украинцев снова ждет повышение тарифов
Новости: "Сбербанк России" объявил о продаже своей украинской "дочки"
Сбербанк России продает украинскую "дочку"
Новости: Для граждан Грузии начал действовать безвизовый режим с ЕС
Для граждан Грузии начал действовать безвизовый режим с ЕС
Новости: Стоматологи рассказали, как отбелить зубы в домашних условиях
Стоматологи рассказали, как отбелить зубы в домашних условиях