Вверх
Мобильная версия

Весенняя диета для похудения

Весенняя диета для похудения
Первыми в списке покупок будут свежие овощи
19:24 Ср, 3 Апрель 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Остерегайтесь фруктов и овощей необычно цвета или размера, а также тщательно мойте продукты перед их употреблением.

Тяжелая "зимняя" еда, щедро сдобренная майонезом и растительным маслом, уже не кажется такой привлекательной, когда в магазинах появляются такие яркие первые весенние овощи и фрукты.

Так почему бы не совместить приятное с полезным? Сумку в руки – и вперед в магазин за продуктами, которые не только помогут восстановить "потрепанный" иммунитет, но и уменьшат вашу талию на заветные сантиметры.

Итак, первыми в списке покупок будут свежие овощи. Редис, огурцы, помидоры, зелень – легкие салаты станут приятной заменой традиционным "зимним" оливье и селедке под шубой. Можно поэкспериментировать и с более изощренными рецептами: чтобы "добавить изюминку" в ваше меню, попробуйте совместить творог с зеленью, огурцы с тархуном или черемшу с картофелем.

Помните, что чем больше разнообразных натуральных продуктов вы будете есть, тем больше ваш организм получит необходимых ему макро- и микроэлементов.

Гармонично дополнить вашу весеннюю диету помогут фрукты и натуральные свежеотжатые соки. Однако не стоит забывать, что ранние фрукты и овощи могут содержать большое количество всевозможных нитратов и химических добавок, которые могут нанести организму большой вред. Остерегайтесь фруктов и овощей необычно цвета или размера, а также тщательно мойте продукты перед их употреблением.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Эти каши снижают риск преждевременной смерти
Эти каши снижают риск преждевременной смерти
Новости: Матч-реванш Ломаченко - Салидо может состояться весной 2017 года
Матч-реванш Ломаченко - Салидо может состояться весной 2017 года
Новости: Ученые сделали интересное открытие о темной материи
Ученые сделали интересное открытие о темной материи
Новости: В Украине может быть установлен День государственного гимна
В Украине может быть установлен День государственного гимна