Вверх
Мобильная версия

Энергичная ходьба защитит от гипертонии

Энергичная ходьба защитит от гипертонии
Чем полезна быстрая ходьба?
15:17 Пт, 5 Апрель 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Энергичная ходьба снижает риск развития гипертонии и сахарного диабета.

Такой вывод сделали сотрудники Национальной лаборатории им. Лоуренса в Беркли.

В ходе исследования ученые проанализировали данные о состоянии здоровья 33 тыс. бегунов и 15 тыс. людей, которые занимаются спортивной ходьбой. Выяснилось, что у бегунов, риск первичной гипертонии ниже на 4,2%, а у тех, кто занимается ходьбой – на 7,2%, по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом. Уровень холестерина ниже на 4,2% и 7%, а риск развития диабета – на 12,1% и 12,3%, соответственно. Вероятность развития ишемической болезни сердца у бегунов и ходоков сокращается на 4,5% и 9,3%. При подсчете учитывались проделанные спортсменами дистанции, а не потраченное на физическую активность время.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Пенс прокомментировал создание новой программы медстрахования в США
Пенс прокомментировал создание новой программы медстрахования в США
Новости: Врачи рассказали главные признаки больных почек
Врачи рассказали главные признаки больных почек
Новости: Чемпион Формулы-1 вскоре может дебютировать в ралли
Чемпион Формулы-1 вскоре может дебютировать в ралли
Новости: Крещение Господне 2017: лучшие поздравления, открытки
Крещение Господне 2017: лучшие поздравления, открытки