Вверх
Мобильная версия

Что поможет справиться со стрессом?

Что поможет справиться со стрессом?
Уборка
20:10 Ср, 17 Апрель 2013 Телеграф
AMH
Фото: ©Depositphotos/

Мы часто не задумываемся, как окружающая обстановка может повлиять на наше настроение, и даже на весь последующий день.

В частности, обладательницы грязного, неубранного рабочего стола гораздо чаще сталкиваются со стрессом, чем те, кто держит стол в порядке.

Мы словно нагромождаем вокруг себя мусор, чтобы "скрыться" от окружающего мира. Но сам факт этого мусора вгоняет нас в депрессию и тоску, мешает сосредоточиться и продуктивно работать. В результате, мы работаем плохо и от этого получаем новую порцию стресса.

А ведь решить проблему так легко - достаточно привести в порядок стол!

1. Постарайся мыслить, как организованный человек

Есть замечательная фраза: "Существует лишь один способ сделать что-либо: просто взять и сделать". В данном случае, если хочешь начать уборку стола, поступи как организованный человек - просто начни ее, не откладывая!

2. Спланируй уборку

Это важный момент - твоя психология должна настроиться на этот процесс. Это поможет тебе быть более эффективной в уборке всего лишнего и организации нужного.

3. Начни с малого

Удели 30 минут в день: организуй 1 файл или 1 папку или 1 коробку. Так уборка будет более масштабной, но и более тщательной.

4. Оптимизируй документы

Сверху должно лежать только то, что нужно ежедневно. Все остальное - в ящики, на полки и в тумбочку, чтоб не пылилось.

5. Мотивируй себя

Например, напиши статус в "Фейсбуке": "Убираю рабочий стол!" или поставь соответствующую картинку на заставку компьютера. Вдохновение - важная часть уборки.

6. Правильно распредели время

Уделяй уборке определенное время в день, и не более того. Приступай и заканчивай согласно заранее составленному графику.

7. Клади на место, а не прячь

Проще говоря - "не сметай под ковер". Изначально раскладывай все вещи на места, а не куда попало, с тем чтобы "потом как-нибудь найти им место".

8. Создай каталог

Ну, или любую другую систему, которая поможет тебе всегда помнить, где лежит тот или иной документ, и оптимизировать, таким образом, его поиск.

9. Не бойся рутины!

Процесс уборки стола, особенно, если он масштабный, пугает своей монотонностью и рутиной, но мы советуем смело "бросаться в бой" - в процессе дело пойдет намного активнее!

10. Назначай время уборки на периоды своей максимальной активности

Обычно это утром, когда утренний кофе уже выпит, но основной массив работы еще не навалился.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Названы природные красители для волос
Названы природные красители для волос
Новости: "Рома" хочет заполучить форварда ПСЖ
"Рома" хочет заполучить форварда ПСЖ
Новости: Qualcomm представила один из самых мощных процессоров в мире
Qualcomm представила один из самых мощных процессоров в мире
Новости: Президент подписал закон о закупках для конкурса "Евровидение"
Президент подписал закон о закупках для конкурса "Евровидение"