Вверх
Мобильная версия

Занимаемся фитнесом на пляже

Занимаемся фитнесом на пляже
Фитнес на пляже
22:28 Пн, 13 Май 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

При мысли о пляже у женщин часто возникают мысли о целюллите, обвисшем животе и плохой осанке.

Если у вас есть время перед поездкой на море - можно в фитнес-клуб записаться. Впрочем, занятия в клубах - не для всех.

Заниматься можно и на пляже. Физические упражнения на свежем воздухе имеют больше плюсов, чем потение в клубе.

Свежий морской воздух - это достаточное потребление организмом кислорода. Он крайне необходим и помогает сжигать жировые отложения.

Что можно делать на пляже?

Во-первых, это бег по песку. Сначала бегать по рассыпчатому песку будет сложно, но потом можно привыкнуть.

Далее - пляжный волейбол. Это популярная пляжная игра. Резвитесь и развлекайтесь. Ну и, конечно, избавляйтесь от лишнего веса.

Также укрепляет здоровье и тело, не говоря о сжигании калорий, плавание и аква-аэробика.

Тем более, у плавания нет противопоказаний.

Кроме этого, интересная и привычная физическая активность на пляже — это подвижные игры с детьми или друзьями.

Таким образом, на пляже можно и от лишнего веса избавиться, и получить удовольствие.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Украинцев предупреждают о лавинной опасности
Украинцев предупреждают о лавинной опасности
Новости: "Наполи" не оставил камня на камне от "Интера"
"Наполи" не оставил камня на камне от "Интера"
Новости: AnTuTu обновил рейтинг самых производительных смартфонов
AnTuTu обновил рейтинг самых производительных смартфонов
Новости: Лечение тестостероном может спровоцировать тромбоз
Лечение тестостероном может спровоцировать тромбоз