Вверх
Мобильная версия

Освежающая диета для жарких дней

Освежающая диета для жарких дней
Освежающая диета для жарких дней
06:47 Пн, 20 Май 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Летняя диета рассчитана всего на 2 дня. Это своеобразные разгрузочные дни, которые помогают организму не только избавиться от лишнего веса

На завтрак рекомендованы: стакан простокваши или стакан теплой воды, подслащенные ложкой меда. Через пару часов после пробуждения можно устроить себе второй завтрак, в состав которого войдут: стакан фруктового сока и сырые овощи или фрукты.

На обед ешьте салат из сырых овощей, уделяя особое внимание зеленому салату, петрушке, укропу, луку, чесноку, огурцам, капусте и редиске. Запейте стаканом фруктового сока.

Ужин готовят из овсяных хлопьев (берите примерно столовую ложку), замоченных на 12 часов в холодной воде. Перед едой, добавьте к хлопьям столовую ложку меда, сок половинки лимона и 200 грамм тертых яблок, тщательно размешайте. Украсьте фруктами и толчеными орехами.

Такие разгрузочные дни можно устраивать себе 3-4 раза в месяц.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Теракты в Пакистане: число жертв достигло 70
Теракты в Пакистане: число жертв достигло 70
Новости: Голодавшая возле АП Сыроид госпитализирована
Голодавшая возле АП Сыроид госпитализирована
Новости: Порошенко поблагодарил экипаж Ан-132 за выступление в Париже
Порошенко поблагодарил экипаж Ан-132 за выступление в Париже
Новости: День молодежи Украины 2017: классные поздравления, открытки
День молодежи Украины 2017: классные поздравления, открытки