Вверх
Мобильная версия

Тяжелый воздух города: как защититься от него?

Тяжелый воздух города: как защититься от него?
14:49 Пт, 3 Август 2012 Телеграф

Летом загрязненность воздуха в городах зачастую не выше, чем зимой, но из-за жары она хуже переносится.

Чем вредна загазованность? И как не допустить проблем со здоровьем, если вы вынуждены провести лето в городе?

10% – природное загрязнение: пепел и дым от извержения вулканов, лесных пожаров, пыльца деревьев. 90% – загрязнение, вызванное деятельностью человека: отходы промышленных предприятий и электростанций, выхлопные газы автомобилей.
Больше всего страдают из-за загазованности дети до 6 лет и взрослые старше 60. У первых еще не до конца развиты адаптационные механизмы (способность приспосабливаться к факторам внешней среды), у вторых они уже ослаблены.

Мозг

Есть данные, что долгое пребывание в душной, загазованной атмосфере может довести до депрессии и даже попыток самоубийства. Все дело в том, что из-за нехватки кислорода страдает мозг. Меню должно содержать как можно больше антиоксидантов – они защищают организм от вредных воздействий внешней среды и помогают обезвреживать токсины. Добавьте в меню ягоды, фрукты, овощи, зеленый чай, семечки.

Бронхи и легкие

Реснички эпителия дыхательных путей призваны задерживать пыль и вредные газы. Если воздух загрязнен, они оказываются перегружены, их защитные силы уменьшаются, растет риск астмы, бронхитов, пневмоний. Поможет вода - она необходима для детоксикации, так что не забывайте выпивать не менее двух литров в день (если, конечно, нет проблем с почками или артериальным давлением).

Сердце

Токсины и тяжелые металлы из выхлопных газов способствуют образованию холестериновых бляшек, делают стенки сосудов менее эластичными. В загазованном воздухе кислорода значительно меньше нормы, и сердце работает на износ, чтобы обеспечить важным газом органы. Гуляйте утром, воздух в это время чище. Не ходите около автодорог, не устраивайте пробежек: при нагрузке через легкие проходит больше воздуха, и воздействие на организм токсинов увеличивается.

Печень

Как бы токсины ни попали в организм – через пищеварительную систему, через кожу или через легкие, – обезвреживать их будет печень. Если воздух сильно загрязнен, нагрузки на нее становятся очень высоки, а это приводит к преждевременному изнашиванию и гибели ее клеток. Очистители воздуха помогут легче, дышать по крайней мере в квартире. Летом лучше выбирать очиститель без функций увлажнения, так как во влажном воздухе сложнее переносится жара. А вот функция ионизации воздуха – то, что нужно.

Фото взято с сайта : http://malahov-plus.com/

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Добавить комментарий

*

Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
1 Комментарий
  • Саша 02.11.2012 08:29

    Советую взять очиститель воздуха в виде робота, таких немного. У меня Atmobot A330, суть такова: робот движется по квартире в поисках загрязненного воздуха, находя его - начинает производить очистку от пыли, вредных летучих соединений и даже неприятных запахов. Справляется даже с запахом табака, что меня особенно впечатлило.

    Нравится 2165 Не нравится 0
Показать комментарии
Новости: Бесплатный Wi-Fi появится в общественных местах в странах ЕС
Бесплатный Wi-Fi появится в общественных местах в странах ЕС
Новости: Букмекеры оценили шансы перехода капитана "Шахтера" в "Барселону"
Букмекеры оценили шансы перехода капитана "Шахтера" в "Барселону"
Новости: Ученые выяснили, насколько опасна вода из бутылок
Ученые выяснили, насколько опасна вода из бутылок
Новости: Врачи объяснили, почему женщинам лучше не курить
Врачи объяснили, почему женщинам лучше не курить