Вверх
Мобильная версия

Вода способствует похудению

Вода способствует похудению
04:55 Пн, 6 Август 2012 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Утверждение, что "вода – источник жизни" уже набило оскомину многим.

В то же время, чтобы поддерживать здоровье нашего организма, нам действительно необходимо пить достаточное количество воды, и вот почему:

1. Вода способствует похудению. Если вы боретесь с лишним весом, вода – ваш надежный союзник. Она ускоряет обмен веществ и помогает сохранить чувство сытости. Если вы увлекаетесь сладкими газированными напитками, откажитесь от них в пользу воды. Выпивайте стакан воды перед каждым приемом пищи, это поможет вам съесть меньше.

2. Вода придает энергию. Если вы чувствуете упадок сил, выпейте воды, – часто причиной усталости является именно обезвоживание. Выпивая достаточное количество воды, вы тем самым также снижаете нагрузку на сердце.

3. Вода помогает бороться со стрессом. Наш мозг на 80% состоит из воды, неудивительно, что при ее нехватке он испытывает стресс. Если вы чувствуете жажду, значит вы уже обезвожены, поэтому во время работы всегда держите на своем столе стакан с водой.

4. Вода поддерживает молодость кожи. Причиной появления морщин на лице часто является недостаточное потребление воды. Вода способствует увлажнению клеток кожи и сохраняет ее молодость.

Помните, что в день рекомендуется выпивать 2 литра воды, а в жаркую погоду или при значительных физических нагрузках эту норму необходимо увеличить.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Из Львова начали вывозить мусор
Из Львова начали вывозить мусор
Новости: Дело Гужвы: в прокуратуре сообщили новые детали
Дело Гужвы: в прокуратуре сообщили новые детали
Новости: Резонансное убийство ветерана АТО в Киеве
Резонансное убийство ветерана АТО в Киеве
Новости: День молодежи Украины 2017: программа мероприятий в больших городах
День молодежи Украины 2017: программа мероприятий в больших городах