Вверх
Мобильная версия

Какие продукты обязательно съедать на завтрак?

Какие продукты обязательно съедать на завтрак?
01:56 Чт, 13 Июнь 2013 Телеграф
AMH

Есть печальная закономерность: большинство тех, кто обращается к гастроэнтерологу, относятся к категории пренебрегающих завтраком.

Завтрак очень важен для нашего здоровья, и пренебрегать им не стоит уж точно. Это знают все, однако далеко не все знают точно, какие же именно продукты должны быть утром на столе, пишет Единственная.

Полноценный завтрак запускает желудочно-кишечный тракт, способствует опорожнению желчного пузыря, предупреждая образование камней. По словам гастроэнтеролога Людмилы Путренко, качественный завтрак насыщает организм энергией, микроэлементами, витаминами. Дети, которые приучены завтракать, более внимательны, реже болеют простудными заболеваниями.

Кроме того, гастроэнтеролог советует съедать на завтрак продукты, богатые белками. Употребление белков на завтрак – обязательно, поскольку эти продукты дают более длительное ощущение сытости, поскольку белки перевариваются дольше. Белковые продукты заряжают энергией на весь день.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Украина прекратила подачу электроэнергии на оккупированную территорию
Украина прекратила подачу электроэнергии на оккупированную территорию
Новости: Подрыв авто ОБСЕ: в Берлине считают ответственными "тех, кто сидит в Москве"
Подрыв авто ОБСЕ: в Берлине считают ответственными "тех, кто сидит в Москве"
Новости: США ввели масштабные в истории санкции против Сирии
США ввели масштабные в истории санкции против Сирии
Новости: Трагически погиб американский актер из "Интернов"
Трагически погиб американский актер из "Интернов"