Вверх
Мобильная версия

Длительный сон повышает риск развития диабета

Длительный сон повышает риск развития диабета
05:05 Пт, 14 Июнь 2013 Телеграф
AMH

Много людей, остро ощущают нехватку сна в будние дни, считают, что могут компенсировать его длительным сном в выходные.

Однако, как доказали ученые, это совершенно не помогает организму, пишут зарубежные СМИ.

Скорее наоборот - привыкший спать, например, по 4-5 часов организм, не может контролировать достаточное время сна. В итоге человек просто пересыпает. Однако люди, которые спят больше дев'пяти часов в сутки, также предоставляют своему организму медвежью услугу, так как слишком продолжительный сон повышает риск развития у человека хронических патологий, в том числе сахарного диабета.

Группа исследователей из университета в Техасе проанализировала информацию о шестьдесят тысяч мужчин и женщин, жителей Соединенных Штатов. Было установлено, что наиболее крепким здоровьем'ям владели люди, которые спали примерно семь часов в сутки. Причем время, отведенное на сон, у этих людей был фиксированным.Те же, кто имел возможность спать больше дев'пяти часов в сутки и пользовался ею, в полтора раза чаще страдали всевозможными хроническими заболеваниями, в частности сахарным диабетом. При чрезмерной продолжительности сна также повышается риск развития патологий сердечно-сосудистой системы и ожирение.

Мнение большинства ученых сводится к тому, что здоровому организму взрослого человека для полного восстановления достаточно отдыхать от семи до восьми часов в сутки.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
В ближайшие дни в Украине ожидаются сильные морозы
Новости: На трансфере Теодорчика "Андерлехт" может заработать 20 миллионов евро
Андерлехт рассчитывает продать Теодорчика за 20 миллионов
Новости: Apple подтвердила разработку беспилотных автомобилей
Apple подтвердила разработку беспилотных автомобилей
Новости: Главные признаки того, что вы ипохондрик
Главные признаки того, что вы ипохондрик