Вверх
Мобильная версия

Значение напитков в рационе человека

Значение напитков в рационе человека
Сладкая газировка, как и фруктовые соки, довольно калорийна и стимулирует жажду
22:34 Вт, 6 Август 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Здоровые продукты в рационе – еще не гарантия того, что человек правильно питается.

Новое исследование, проведенное в Великобритании, показало, что многие люди не обращают внимания на качество напитков, которые пьют. В результате страдает их здоровье.

Недавнее исследование, итоги которого опубликованы в British Dental Journal, показало, что некоторые напитки содержат так много кислоты, что разрушают зубы. Кроме того, всего 1 сладкий газированный напиток, выпиваемый ежедневно, увеличивает риск развития диабета 2-го типа. При этом сладкая газировка, как и фруктовые соки, довольно калорийна, стимулирует жажду, потому способствует набору веса.

С другой стороны, количество жидкости в рационе также имеет значение, напоминает один из авторов исследования - Люси Джонс. Люди, которые не пьют достаточно жидкости, скорее всего, больше едят, так как принимают чувство жажды за голод. Обезвоживание организма всего на 2% может повлиять на умственную и физическую работоспособность.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Для Windows 7 названы лучшие антивирусы 2016 года
Для Windows 7 названы лучшие антивирусы 2016 года
Новости: Где смотреть матч Лиги Европы "Брага" - "Шахтер"
Где смотреть матч "Брага" - "Шахтер"
Новости: Эти орехи полезны при похудении
Эти орехи полезны при похудении
Новости: Татьяна Котова обескуражила эротическим фото
Татьяна Котова обескуражила эротическим фото