Вверх
Мобильная версия

Орехи защитят ваше сердце

Орехи защитят ваше сердце
15:32 Вт, 14 Август 2012 Телеграф

Как выяснилось, ежедневное употребление орехов помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и снизить уровень холестерина.

В исследовании принимало участие 583 человека с различным уровнем холестерина.  Они употребляли в среднем ежедневно 67 г таких орехов: миндаль, фундук, кешью, фисташки, грецкие орехи, арахис. В итоге оказалось, что общая концентрация холестерина снизилась на 5,1%, а количество липопротеинов низкой плотности ("вредного" холестерина) – на 7,4%. Специалисты утверждают, что ежедневное потребление любых орехов в разумном количестве (рекомендовано не больше 67 г в сутки) благоприятно повлияет на уровень липидов в крови и снизит риск развития ишемической болезни сердца.

Фото: sgmg.ru

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Каннский фестиваль выбрал победителя
Каннский фестиваль выбрал победителя
Новости: Южная Корея сообщила о запуске ракеты в КНДР
Южная Корея сообщила о запуске ракеты в КНДР
Новости: Украина передала НАТО доказательства связей России с террористами
В НАТО передали доказательства связи РФ с террористами
Новости: Жилой кластер на Средиземноморском побережье Ливана (Фото)
Жилой кластер на Средиземноморском побережье Ливана (Фото)