Вверх
Мобильная версия

Яркий свет перед сном влияет на настроение утром

Яркий свет перед сном влияет на настроение утром
08:49 Ср, 14 Август 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Американские ученые установили, что яркий свет перед сном плохо влияет на настроение с утра.

Результаты исследования опубликованы в Journal of Neuroscience, сообщает Likar.info.

«Яркий свет в помещении заставляет работать участки мозга, ответственные за настроение. Если эти зоны ночью не отдыхают, это может привести к плохому настроению и даже к депрессии», - утверждают специалисты из Университета Огайо во главе с автором работы Трейси Бедрозианом.

Выводы были сделаны на основании опытов над хомячками.

Грызунов оставляли на ночь при освещении разной яркости.

Те, которые спали при лампах с голубым и белым светом, утром не хотели пить подслащенную воду, что указывало на плохое настроение.

Животные, спавшие при красных лампах, либо без света вовсе, наутро пили сироп более охотно, что ученые сочли признаком хорошего настроения.

Перенося результаты исследования на людей, для хорошего расположения духа в начале дня биологи рекомендуют отключать источники света на ночь.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Луноход Audi Lunar Quattro полностью готов к отправке на Луну
Луноход Audi Lunar Quattro полностью готов к отправке на Луну
Новости: Лидер "Лестера" установил уникальное индивидуальное достижение
Лидер "Лестера" установил уникальное индивидуальное достижение
Новости: Канье Уэст уже приступил к созданию новых треков
Канье Уэст уже приступил к созданию новых треков
Новости: Однокомнатные отели, в которых гости чувствуют себя королями (Фото)
Однокомнатные отели, в которых гости чувствуют себя королями (Фото)