Вверх
Мобильная версия

Яркий свет перед сном влияет на настроение утром

Яркий свет перед сном влияет на настроение утром
08:49 Ср, 14 Август 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Американские ученые установили, что яркий свет перед сном плохо влияет на настроение с утра.

Результаты исследования опубликованы в Journal of Neuroscience, сообщает Likar.info.

«Яркий свет в помещении заставляет работать участки мозга, ответственные за настроение. Если эти зоны ночью не отдыхают, это может привести к плохому настроению и даже к депрессии», - утверждают специалисты из Университета Огайо во главе с автором работы Трейси Бедрозианом.

Выводы были сделаны на основании опытов над хомячками.

Грызунов оставляли на ночь при освещении разной яркости.

Те, которые спали при лампах с голубым и белым светом, утром не хотели пить подслащенную воду, что указывало на плохое настроение.

Животные, спавшие при красных лампах, либо без света вовсе, наутро пили сироп более охотно, что ученые сочли признаком хорошего настроения.

Перенося результаты исследования на людей, для хорошего расположения духа в начале дня биологи рекомендуют отключать источники света на ночь.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: ВР предложили обратиться к США о гарантиях безопасности Украины
ВР предложили обратиться к США о гарантиях безопасности Украины
Новости: Катя Осадчая опубликовала первое фото после рождения сына
Катя Осадчая опубликовала первое фото после родов
Новости: Угольный автобус "Шахтера" (Фото)
Угольный автобус "Шахтера" (Фото)
Новости: Когда Прощеное воскресенье в 2017 году: дата, традиции, значение
Когда Прощеное воскресенье в 2017 году: дата, традиции, значение