Вверх
Мобильная версия

От плохого настроения спасут шоколад и мясо индейки

От плохого настроения спасут шоколад и мясо индейки
Шоколад
06:23 Ср, 21 Август 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Диетологи назвали "счастливые" продукты.

От депрессии и плохого самочувствия спасают продукты, которые гарантированно поднимают настроение, сообщает УНН.

Углеводы в умеренном количестве повышают уровень серотина в мозгу, и является быстродействующим успокаивающим средством.

Благотворно влияет на самочувствие употребление фруктов и цельных орехов, также мясо индейки, молоко и кефир.

Если утренний кофе заменить чашкой зеленого чая, то самочувствие улучшится. Лучше пить побольше чистой воды. Ее недостаток приводит к обезвоживанию организма и к недомоганиям.

Рекомендуется в небольших количествах регулярно употреблять сдобу и сладкое. Между приемами пищи можно побаловать себя фруктами, йогуртами, несколькими кусочками темного шоколада, десертом с орехами.

Набор таких продуктов питания делает людей счастливее.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Правительство предложило СНБО продлить санкции против России
Кабмин предложил СНБО продлить санкции против РФ
Новости: В Одессе суд отменил решение о переименовании улиц
В Одессе суд отменил решение о переименовании улиц
Новости: "Ощадбанк" завершил перечисления конфискованных средств команды Януковича
Ощадбанк завершил перечисления "общака Януковича"
Новости: Представитель Украины на Евровидении-2017: 10 малоизвестных фактов об O. Torvald
Представитель Украины на Евровидении-2017: 10 малоизвестных фактов об O. Torvald