Вверх
Мобильная версия

Как не простудиться осенью?

Как не простудиться осенью?
10:50 Чт, 5 Сентябрь 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Далеко не все любят осень, ведь зачастую она бывает не просто холодной, но и мрачной, а также дождливой.

Чтобы всегда оставаться здоровым даже в холодные и ненастные дни, необходимо придерживаться несколько несложных рекомендаций.

Во-первых, когда приходишь домой промокшим с улицы, стоит немедленно переодеться в сухую одежду. Если есть возможность, принять горачий душ.

Во-вторых, очень полезно выпить горячего чая с лимонкой - это как поможет согреться, так и повысит общую сопротивляемость организма, ведь лимон является главным источником витамина С.

И, в-третьих, - необходимо сбалансировать свое питание - для этого нужно полноценный витаминизированный рацион.

Еще очень полезны физические упражнения, например, утренняя зарядка или походы в спортзал.

Соблюдая эти простые правила, можно защитить свой организм от болезней.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Украина отмечает 21-летие своей Конституции
Украина отмечает 21-летие своей Конституции
Новости: На Донбассе взорвали автомобиль с сотрудниками СБУ, есть погибший
На Донбассе взорвали автомобиль с сотрудниками СБУ, есть погибший
Новости: Масштабная атака вируса Petya.A в Украине: хроника событий
​Украину атаковал вирус-вымогатель Petya
Новости: Эти продукты нельзя хранить в холодильнике
Эти продукты нельзя хранить в холодильнике