Вверх
Мобильная версия

Как не простудиться осенью?

Как не простудиться осенью?
10:50 Чт, 5 Сентябрь 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Далеко не все любят осень, ведь зачастую она бывает не просто холодной, но и мрачной, а также дождливой.

Чтобы всегда оставаться здоровым даже в холодные и ненастные дни, необходимо придерживаться несколько несложных рекомендаций.

Во-первых, когда приходишь домой промокшим с улицы, стоит немедленно переодеться в сухую одежду. Если есть возможность, принять горачий душ.

Во-вторых, очень полезно выпить горячего чая с лимонкой - это как поможет согреться, так и повысит общую сопротивляемость организма, ведь лимон является главным источником витамина С.

И, в-третьих, - необходимо сбалансировать свое питание - для этого нужно полноценный витаминизированный рацион.

Еще очень полезны физические упражнения, например, утренняя зарядка или походы в спортзал.

Соблюдая эти простые правила, можно защитить свой организм от болезней.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Стало известно, на сколько и когда повысят пенсии
Стало известно, на сколько и когда повысят пенсии
Новости: Безвизовый режим с ЕС: что разрешат украинцам в Европе
Безвизовый режим с ЕС: что разрешат украинцам в Европе
Новости: Украина не будет прекращать поставки воды в ОРДЛО
Украина не будет прекращать поставки воды в ОРДЛО
Новости: Врачи назвали самый полезный напиток для здоровья почек
Врачи назвали самый полезный напиток для здоровья почек