Вверх
Мобильная версия

Неправильный режим сна снижает умственные способности

Неправильный режим сна снижает умственные способности
06:37 Сб, 18 Август 2012 Телеграф

Ученые доказали, что недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года.

Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы буди представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере, сообщают иностранные СМИ.

Ученые доказали, что недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. У тех, кто спит менее 5 часов или более 9 часов в сутки, - пониженные умственные способности по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день.

Если трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, раннее пробуждение утром продолжаются больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения. Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна, советуют врачи.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: На Банковой рассказали, когда Порошенко встретится с Трампом
В АПУ сообщили, почему сорвалась встреча Порошенко с Трампом
Новости: "Он вам не Димон": В России прошли антикоррупционные акции протеста (Фото)
Антикоррупционные протесты в РФ: как это было (Фото)
Новости: В Минобороны рассказали о жертвах аварии Ми-2
В Минобороны рассказали о жертвах аварии Ми-2
Новости: Диетологи развеяли самые популярные мифы о еде
Диетологи развеяли самые популярные мифы о еде