Вверх
Мобильная версия

Как поднять себе настроение осенью?

Как поднять себе настроение осенью?
Осень - пора депрессий.
22:34 Чт, 12 Сентябрь 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

После летних дней и отпуска, дождливая погода, серые будни и холода негативно сказываются на нашем эмоциональном состоянии.

Выше голову, улыбаемся и поднимаем себе настроение!

- носите одежду ярких цветов;

- пейте зеленый чай с лимоном и медом, утро начинайте с чашечки кофе или настойки женьшеня, а на протяжении дня пейте побольше воды;

- ставьте будильник на 15 минут раньше и это время понежьтесь в постели;

- начинайте день с контрастного душа и небольшой зарядки;

- принимайте витамины и ешьте больше фруктов и овощей;

- ложитесь спать пораньше и высыпайтесь;

- самые важные дела планируйте на первую половину дня;

- заведите себе хобби, выберите для ежедневного просмотра интересный сериал или фильмы;

- отправляйтесь на шопинг, приобретите себе хотя бы небольшую безделушку;

- попробуйте сменить имидж или прическу;

- покупайте себе цветы;

- на рабочем месте слушайте музыку;

- подпишитесь на рассылку анекдотов и смешных картинок;

- вечерами почаще встречайтесь с друзьями;

- иногда позволяйте себе что-то очень вкусное: будь-то бутерброд с красной икрой или кусочек торта;

- ешьте бананы и черный шоколад;

- подумайте о предстоящем отпуске и начинайте планировать куда поедете;

- проходя мимо зеркала всегда улыбайтесь себе;

- купите яркую посуду или чашку;

- позвоните лучшей подруге;

- думайте только о хорошем и отгоняйте плохие мысли, ведь после черной полосы всегда наступает белая!

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Украинцев ждет резкая перемена погоды
Украинцев ждет резкая перемена погоды
Новости: Сборная Украины уступила Хорватии 0:1 (Фото)
Сборная Украины уступила Хорватии 0:1 (Фото)
Новости: Балаклея сегодня: что происходит в городе (Обновляется)
Балаклея сегодня: что происходит в городе (Обновляется)
Новости: Мерси Брюэр: 56-летняя модель шокировала провокационной рекламой нижнего белья
Мерси Брюэр: 56-летняя модель шокировала провокационной рекламой нижнего белья