Вверх
Мобильная версия

Тренд в фитнесе по мотивам индийских танцев

Тренд в фитнесе по мотивам индийских танцев
Тренд в фитнесе по мотивам индийских танцев – BollyX
12:05 Ср, 2 Июль 2014 Телеграф

Чего только не придумывают фитнес-инструкторы, чтобы сделать тренировки интересней и помочь женщинам обрести стройность и здоровье!

Горячий тренд этого лета – фитнес по мотивам танцев Болливуда. BollyX, так называется новое спортивное направление, сочетает в себе силовые нагрузки и индийские танцы.

Сегодня есть огромное количество способов разнообразить свои тренировки. Один из последних – BollyX. Это микс зажигательных танцев Болливуда и интенсивных нагрузок. Это направление фитнеса разработали титулованные хореографы Болливуда и фитнес-инструкторы Шахил Патель, Маюри Бандари и Миналь Мехта.

Тренировка представляет собой 50-минутное занятие с чередованием упражнений высокой и низкой интенсивности, как в большинстве классических интервальных тренировок. Упражнения выполняются под зажигательную индийскую музыку, движения тренирующихся имитируют динамичные танцевальные па индийских актеров. В общем, если вы выросли на таких фильмах, как ''Зита и Гита'', или оценили лауреата восьми премий ''Оскар'' картину ''Миллионер из трущоб'', то вам наверняка понравятся такие занятия.

Чтобы начать тренировки в стиле BollyX, вам не потребуется никаких танцевальных навыков. При этом занятия помогут вам не только держать свое тело в тонусе, но и сжигать от 500 до 800 калорий за одну тренировку!

[news id="1352989" name="типичные украинцы - какие они?" img="http://telegraf.com.ua/files/2014/07/dunajskiy.jpg"]

[news id="1351832" name="красивейший заброшенный дворец в Украине (Фото)" img="http://telegraf.com.ua/files/2014/06/18_05_1.jpg"]

[news id="1351748" name="" img=""]

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В ПАСЕ переизбрали испанского политика на должность президента
В ПАСЕ переизбрали испанского политика на должность президента
Новости: Citroen покажет новый седан DS9
Citroen покажет новый седан DS9
Новости: "Золотая бутса" 2017: список претендентов
"Золотая бутса" 2017: список претендентов
Новости: Оля Полякова поделилась откровенными снимками с отдыха
Оля Полякова поделилась откровенными снимками с отдыха