Вверх
Мобильная версия

Эффективное похудение поможет сбросить вес

Эффективное похудение поможет сбросить вес
Эффективное похудение
11:12 Пн, 21 Июль 2014 Телеграф
Фото: liveinternet

Эффективное похудение поможет стать стройной.

При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ.

Чередуйте два дня:

Первый день

Первый завтрак (7-8 часов утра). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем.

Второй завтрак (11-12 часов). Одно большое яблоко или груша.

Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара.

Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы.

На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный).

Второй день.

Первый завтрак. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе.

Второй завтрак (11-12 часов). 100г яблок или стакан яблочного сока.

Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара.

Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий.

На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет).

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Ураган в Москве: число пострадавших превысило 130 человек
Ураган в Москве: число пострадавших превысило 130 человек
Новости: Геращенко: Следует заблокировать все сайты ОРДЛО
В Украине предложили заблокировать сайты ЛДНР
Новости: Северная Корея запустила еще одну баллистическую ракету
Северная Корея запустила еще одну баллистическую ракету
Новости: Объявлены победители Каннского кинофестиваля-2017
Объявлены победители Каннского кинофестиваля-2017