Секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд

Несмотря на свой возраст, Синди прекрасно выглядит. Божественной фигуре поклоняются многие мужчины и завидуют миллионы женщин. Синди Кроуфорд украшает обложки известных журналов, а также  рекламных проспектов. Это одна из самых ярких звезд  модельного бизнеса.

Как же удается Синди так прекрасно выглядеть? Она уделяет большое внимание правильному питанию, а также здоровому образу жизни. В одном из своих интервью Синди поделилась секретами своей идеальной фигуры.  Что же советует Синди Кроуфорд для того, чтобы оставаться в такой прекрасной форме?

Секрет 1 - Достаточный сон

По ее мнению, полноценный сон – лучший источник для здоровья и красоты. Во время сна организм отдыхает, набирается сил  и восстанавливается. Недостаток сна может негативно сказываться на настроении, быть причиной темных кругов под глазами.

Не выспавшись, человек может иметь бледный цвет лица, а также высыпание на коже. Учеными было установлено, что для того чтобы выспаться и полноценно отдохнуть, человеку необходимо  минимум 7 часов сна. Для того чтобы хорошо выглядеть, ложиться спать нужно не позднее 23:00.

Секрет 2 - Старайтесь не нервничать

Для этого Синди советует, прежде всего, следовать пункту №1. Раздражительное состояние может быть связано с недостатком витаминов. Справиться со стрессом помогает витамин В6. Однако перед началом приема любых витаминов следует, все-таки, проконсультироваться с врачом.

Секрет 3 - Больше жидкости

Причем нужно не только употреблять в день  достаточное количество жидкости, но и распылять себе воду (термальную или, на худой конец, минеральную) на кожу лица.

Секрет 4 - Питание

Большое значение, как для внешнего вида, так и для фигуры имеет питание. Синди советует питаться часто, но небольшими порциями.

Такой режим употребления пищи рекомендовал ей диетолог и этой программе она следует   уже долгое время. Секретом красоты лица и тела топ-модель считает регулярное питание, а также  отказ от курения. Синди Кроуфорд сторонник  зонированного питания. Ее меню состоит из 40% углеводов, 30% жиров и  30% белков.

Секрет 5 - Занятие аэробикой

Топ-моделью были выпущены  несколько спортивных программ, пользующихся огромной популярностью и на сегодняшний день. Так, в 1992 году появился на свет видео-фильм "Секрет Идеальной Фигуры"; в 1995 - "Как Достичь Совершенства". С 2000 года ею был разработан специальный комплекс упражнений, предназначенных для   восстановления фигуры после беременности и  родов "Новое измерение".

Как достичь совершенства?

В начале 80-х годов ею были записаны еще 2 фильма. Синди Кроуфорд старается разнообразить занятия спортом. Она также занимается танцами, пилатесом и очень любит прыгать с детьми на батуте. Одним из самых ярких и популярных видео-курсов Синди Кроуфорд, несомненно, является "Секрет Идеальной Фигуры".  И на сегодняшний день он по праву является одним из самых лучших комплексов упражнений для тех, кто хочет поддерживать свое тело и дух в прекрасной форме.

Живописный фон, прекрасная музыка. Выполнять упражнения с Вами будет красивая женщина с божественной фигурой. Хотите сделать свою фигуру идеальной? Тогда включайте видео-курс "Секрет Идеальной Фигуры" и выполняйте упражнения! Результат не заставит себя долго ждать!