Вверх
Мобильная версия

Молоко помогает взбодриться утром

Молоко помогает взбодриться утром
Стакан молока утром поможет проснуться
08:36 Вт, 7 Май 2013 Телеграф
AMH
Фото: ©Depositphotos/

Чем ниже уровень витамина D в организме, тем больше риск развития проблем сна.

Если Вам не удается проснуться в течение дня, низкий уровень витамина D может быть причиной этого. Недавний эксперимент показал, что люди, испытывающие хроническую усталость, имеют очень низкий уровень витамина D, ниже тех , кто иногда чувствует себя вялым днем, пишут зарубежные СМИ.

"Чем ниже уровень витамина D в организме, тем больше риск развития проблем сна, таких как бессонница или апноэ сна", – утверждает главный автор эксперимента врач Дэвид МакКарти, профессор медицины в Университете штата Луизиана.

Если Вы часто чувствуете дневную усталость, постарайтесь обогатить свой организм продуктами, которые содержат больше витамина D, такими как рыба или яйца. Или выпейте утром стакан молока.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В Украине подешевеют некоторые лекарства
В Украине подешевеют некоторые лекарства
Новости: Нюша сообщила поклонникам о помолвке
Нюша сообщила поклонникам о помолвке
Новости: Сампаоли: Иньеста - эмблема мирового футбола
Сампаоли: Иньеста - эмблема мирового футбола
Новости: Какая стоимость продуктов по состоянию на 24 января 2017 года
Какая стоимость продуктов по состоянию на 24 января 2017 года