Вверх
Мобильная версия

Молоко помогает взбодриться утром

Молоко помогает взбодриться утром
Стакан молока утром поможет проснуться
08:36 Вт, 7 Май 2013 Телеграф
AMH
Фото: ©Depositphotos/

Чем ниже уровень витамина D в организме, тем больше риск развития проблем сна.

Если Вам не удается проснуться в течение дня, низкий уровень витамина D может быть причиной этого. Недавний эксперимент показал, что люди, испытывающие хроническую усталость, имеют очень низкий уровень витамина D, ниже тех , кто иногда чувствует себя вялым днем, пишут зарубежные СМИ.

"Чем ниже уровень витамина D в организме, тем больше риск развития проблем сна, таких как бессонница или апноэ сна", – утверждает главный автор эксперимента врач Дэвид МакКарти, профессор медицины в Университете штата Луизиана.

Если Вы часто чувствуете дневную усталость, постарайтесь обогатить свой организм продуктами, которые содержат больше витамина D, такими как рыба или яйца. Или выпейте утром стакан молока.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В Канаде собирают подписи за предоставление Украине оружия
В Канаде собирают подписи за предоставление Украине оружия
Новости: Левченко: Нынешний тренер сборной Украины рискует
Левченко: Нынешний тренер сборной Украины рискует
Новости: Балаклея сегодня: что происходит в городе (Обновляется)
Балаклея сегодня: что происходит в городе (Обновляется)
Новости: Рак груди у женщин: самые популярные мифы
Рак груди у женщин: самые популярные мифы