Вверх
Мобильная версия

Молоко помогает взбодриться утром

Молоко помогает взбодриться утром
Стакан молока утром поможет проснуться
08:36 Вт, 7 Май 2013 Телеграф
AMH
Фото: ©Depositphotos/

Чем ниже уровень витамина D в организме, тем больше риск развития проблем сна.

Если Вам не удается проснуться в течение дня, низкий уровень витамина D может быть причиной этого. Недавний эксперимент показал, что люди, испытывающие хроническую усталость, имеют очень низкий уровень витамина D, ниже тех , кто иногда чувствует себя вялым днем, пишут зарубежные СМИ.

"Чем ниже уровень витамина D в организме, тем больше риск развития проблем сна, таких как бессонница или апноэ сна", – утверждает главный автор эксперимента врач Дэвид МакКарти, профессор медицины в Университете штата Луизиана.

Если Вы часто чувствуете дневную усталость, постарайтесь обогатить свой организм продуктами, которые содержат больше витамина D, такими как рыба или яйца. Или выпейте утром стакан молока.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Трамп объяснил решение увеличить военный бюджет
Трамп объяснил решение увеличить военный бюджет
Новости: Стали известны полезные свойства морепродуктов
Стали известны полезные свойства морепродуктов
Новости: Ибрагимович подколол Погба после победы в Кубке английской лиги (Видео)
Ибрагимович подколол Погба после победы в Кубке английской лиги (Видео)
Новости: Сенсационная находка: На Корсике обнаружили руины "неясной морфологии"
Сенсационная находка: На Корсике обнаружили руины "неясной морфологии"