Диета из зерновых - путь к похудению

Диета из зерновых - путь к похудению
10:17 Сб, 4 Май 2013 Телеграф Фото: ©Depositphotos

Зерновые могут сотворить чудо.

Они способствуют очищению организма, избавлению от лишнего веса, снижению уровня холестерина в крови. Есть мнение, что зерновые могут даже предотвратить рак. В зернах пшеницы содержаться витамины, белки, углеводы, минералы и жиры. Пшеничная диета поможет ликвидировать лишние килограммы. Эта диета хорошо подходит "ленивым" и малоподвижным людям. Она поможет очистить кишечник, а также выводит из желудка желчные кислоты, нормализует уровень глюкозы и холестерина в крови. Кроме этого, по некоторым данным, эта диета может защитить от развития рака, а также болезней сердца. Диетологи уверены, что зерновая диета повышает иммунитет. Если вы решили сесть на эту диету, то должны исключить из рациона жирные блюда, как и блюда из картофеля. Что же касается других зерновых, например овса, то он тоже снижает уровень холестерина и предотвращает появление тромбов в крови. Овес имеет болеутоляющий, мочегонный и успокоительный эффект, укрепляя нервную систему. По данным специалистов, спиртовой экстракт из овса может избавить вас от пристрастия к табаку. Рецепт 1-дневной диеты Сварить кашу с 6-7 ст. л. овсянки и 2 л обезжиренного молока. Это блюдо нужно поделить на 5-6 порций. 1-ю ешьте, к примеру, в 8:00. Через каждые 2-3 часа съедайте следующую порцию. В каждую порцию положите 2-3 ложки отрубей и дождитесь, пока они размякнут в горячем молоке. При такой диете вы не будете голодать, в сутки теряя 1 кг. На протяжении 1 дня не употребляйте сахар в чае или кофе. Можете использовать заменитель сахара. Также необходимо пить много воды или чая из трав.
Добавить комментарий
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь