5 лучших книг о похудении и спорте

Эта подборка книг поможет взять себя в руки и сбросить лишний вес.

1.  Эллен Колеман "Питание для выносливости". 

4е издание - отличная, интересная , доступная в понимании, написана практикующих спортивных диетологом.

2. Лайал Макдональд - все что найдёте, много отдельных статей есть, очень многие сайты просто копируют их в свой контент, поэтому вы даже можете удивиться , сколько раз вы это читали, и это он написал.

3. Дон Колберт - американский диетолог с 20 летним стажем работы, написано много книг, рекомендую, там где он пишет исключительно о питании, а не книги о физических упражнениях или трактаты с ссылками на Библию.

4. Гленн Кардвелл "Питание для чемпионов". Просто и доступно.

5. ЦСТ "Роль биологических добавок в системе подготовки спортсменов".

Методологическое пособие. Книга не большая, первых страниц 25 идёт перечень терминов, а потом о БАДАХ, адаптогенах. Много интересного. Не о фармакологии.