Как спастись от жары: простые и проверенные временем лайфхаки

Дни становятся все жарче. Независимо от того, пытаетесь ли вы сэкономить деньги, либо остались без электричества и не можете воспользоваться кондиционером, существуют способы чувствовать себя комфортно без использования этого прибора.

"Телеграф" узнал способы создать прохладу даже в самый жаркий день.

Прежде всего пейте достаточно жидкости. Когда становится жарко и мы начинаем краснеть, первым и главным шагом к охлаждению является употребление жидкости. Если тело страдает от жары и нуждается в охлаждении, оно не сможет сделать это без достаточного количества влаги, поскольку тело охлаждается за счет потоотделения, отмечает CNN.

Примите душ или ванну. Это поможет быстро охладиться. Усилит ощущение прохлады и свежести мятное мыло.

Если принять душ нет возможности, просто смочите полотенце или любую другую ткань холодной водой и оберните запястья или шею. Там находятся точки пульса, где кровеносные сосуды расположены близко к коже, поэтому ощущение прохлады придет очень быстро.

Отключите компьютер и любую другую неиспользуемую технику в доме. Бытовые приборы имеют свойство сильно нагреваться во время работы. Пропустите цикл сушки в посудомоечной машине. Вместо этого оставьте дверцу открытой, чтобы посуда высохла. И отложите использование посудомоечной машины до вечера, когда воздух станет прохладнее. Или просто помойте посуду по старинке: вручную.

Носите свободную, тонкую и светлую одежду. Лучше всего выбирать вещи из натуральных тканей. Эти же рекомендации касаются выбора пижамы.

Иногда можно встретить совет хранить пижаму и постельное белье в холодильнике. Но это не очень хорошая идея. Ощущение прохлады испарится уже через несколько минут. И тогда будет влажная вещь, которая заплесневеет на матрасе.

Люди, живущие в жарком климате, например, в Мексике и Индии, хорошо знают, что употребление острых блюд помогает охладиться. Перец чили заставляет быстрее потеть, утверждает Realsimple. Когда этот пот испарится, вы почувствуете прохладное облегчение.

Поставьте миску со льдом перед вентилятором. Так он действительно охладит и увлажнит воздух в комнате. Либо же используйте метод охлаждения из пустыни. Когда воздух з окном будет сухой и прохладнее, чем воздух внутри, повесьте влажную простыню в открытом окне.

Ранее "Телеграф" рассказывал, как экономно пользоваться кондиционером. Если устанавливать правильную температуру и периодически чистить прибор, он не будет потреблять лишнюю энергию.