Определены две главные причины старения

Это лишние калории и хронические стрессы.   По словам специалиста, до 44 лет (этот возраст считается "молодостью" по классификации ВОЗ) лучше не иметь лишнего веса. А вот после 44 лет пара-тройка лишних кило могут быть даже полезными. Иммунитет по мере старения организма неизбежно падает, поэтому лишний вес может выступать в роли "подушки безопасности", дополнительной защиты.  

Также Кеннеди уверяет, что на сегодня нет проверенных и эффективных препаратов, которые можно назвать "лекарствами от старости". Нет результатов клинических испытаний, поэтому даже самые дорогие и перспективные препараты профессор не рекомендует самостоятельно себе назначать.  

Большинство таких препаратов все еще нуждаются в усовершенствовании, не определены оптимальные дозы таких лекарств и режим их приема. Также Кеннеди отметил, что постоянно придерживаться низкокалорийной диеты с достаточным количество витаминов - вовсе не обязательно. В Европе сейчас очень популярна диета "5/2".

Ее суть в том, что достаточно два дня в неделю ограничивать себя в калориях, а в остальные дни - питаться, чем захочется. Конечно, злоупотреблять копченостями, фастфудом и другой вредной для здоровья пищей все-таки не следует. Но в целом диета "5/2" - довольно эффективна.