Ученые доказали, что вибрация способна заменять силовые нагрузки

Как выяснилось, вибрации всего тела по полезности такие же, как и тяжелые физические нагрузки. Разница между этими двумя способами имеется существенная и вполне вероятно, что в скором времени большинство откажутся от второго варианта.

Во время данных вибраций, сокращаются и расслабляются мышцы. Подобного результата можно достичь и в тренажерном зале, однако при тяжелых физических нагрузках может деформироваться костная ткань, что во втором случае просто невозможно.

Тренировки вибрацией в разы безопаснее, чем в силовые нагрузки, а эффект одинаковый. В качестве подтверждения своим словам, ученые представили свой эксперимент. Они предоставили несколько самцов мышей, которые страдают ожирением. Их поделили на две группы, одна из которых бегала на беговой дорожке, а другая использовала вибрации. В конечном итоге все их них смогли нормализировать вес примерно на одном уровне.