"Один из моих любимых рецептов": Марина Боржемская рассказала, как вкусно приготовить рыбу

Марина Боржемская - не только фитнес-тренер, но и эксперт по правильному питанию. На ее странице в Инстаграме помимо советов по похудению можно найти и вкусные рецепты. 

В одном из таких постов, Марина рассказала, как приготовить вкусную рыбу "по-французки" на ужин. 

"Делюсь с вами одним из моих любимых рецептов приготовления рыбки" - пишет Боржемская.

Ингредиенты:

• Филе рыбы (у меня судак) - 500 г
• Помидор - 1 шт
• Натуральный йогурт - 1 ст. л
• Сыр нежирный - 75 г
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Рыбу нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут. Выложить в форму.

Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.  Далее смазываем йогуртом. Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем.

Отправляем в духовку на 30-40 минут. Наше блюдо готово.

Ранее, "Телеграф" писал, что судья шоу "Мастер Шеф" Эктор Хименес-Браво рассказал, в чем можно замариновать мясо для шашлыков или гриля.